Blog

Vitamín B1: účinky 5x jinak

Vitamín B1, který je známý také pod označením thiamin, je jedním ze základních vitamínů rozpustných ve vodě. I díky tomu je předávkování v tomto případě prakticky nemožné. Jinak je tomu u nedostatku, ke kterému nejčastěji dochází, pokud ho tělo nezískává dostatek z běžného jídelníčku. Přečtěte si víc o vitamínu B1, účincích, zdrojích i způsobech, jak ho ochránit při tepelné úpravě potravin.

Nedostatek vitamínu K: příznaky souvisí s jeho funkcí v organizmu

Tento dlouho opomíjený vitamín se v poslední době stále více dostává do popředí zájmu. Pokud dbáte na zdravý životní styl a vyvážený jídelníček s dostatkem živočišných bílkovin a zeleniny a netrápí vás žádné zdravotní komplikace, nedostatku vitamínu K se bát nemusíte. V opačném případě si přečtěte více o tom, jaké má nedostatek vitamínu K příznaky a kde ho můžete najít.

Co se snaží tělo říci nezvykle silnou menstruací?

Hormonální změny související s menstruačním cyklem bývají předmětem vtipů i důvodem pozvednutých očí a povzdechů. O menstruaci jako takové se ale příliš nemluví. A už vůbec ne v případě, že s ní není vše „v pořádku“ – například pokud se jedná o nezvykle silnou menstruaci. Menstruace přitom může sloužit jako lakmusový papírek ukazující, že něco v těle není v pořádku.

Proč teče krev z nosu a jak ji nejrychleji zastavit?

Věděli jste, že i pro krvácení z nosu existuje latinské označení? Epistaxe, jak se krvácení z nosu odborně nazývá, vzniká nejčastěji kvůli poranění v přední části nosu a nemusí být ničím zvláštním. Pokud ale epistaxe nastává častěji, je důležité zjistit, proč teče krev z nosu, a v případě potřeby se zaměřit na řešení příčin krvácení.

Na co je vitamín K2. Znáte oba důležité přínosy?

Vitamin K2 není tak dobře známý jako například vitamín C nebo vitamíny skupiny B. To ale jeho důležitost pro náš organizmus nesnižuje. Pokud vás zajímá, na co je vitamín K2, pak jste tu správně. V článku se toho ale dozvíte ještě mnohem víc.

Kvíz vitamíny B1, B6 a B12. Vyznáte se v nich?

I když běžně mluvíme o „vitamínu B“, ve skutečnosti se jedná o skupinu 8 různých vitamínů. Ty mají mnoho společného, ale také rozdílného. Budete znát odpovědi na všechny naše otázky věnované vitamínům B1, B6 a B12?

Jaké má vitamín B1, neboli thiamin účinky? Roli hraje především pro nervový systém.

Vitamínů skupiny B existuje celá řada. V tomto článku se zaměříme na to, jaké má thiamin účinky, jak ho doplňovat a co znamená nedostatek vitamínu B1.

K čemu je vitamín K a který jeho typ je chytré doplňovat?

Nejméně známým vitamínem je právě tento. Přitom byl jeho objev oceněn Nobelovou cenou. Pojďte se s námi podívat na to, k čemu je vitamín K a v čem je jeho specifikum.