Blog
Co je vitamín K2: funkce, zdroje a proč ho tělo potřebuje
8. 6. 2026
Vitamín K2 patří mezi živiny, o kterých se toho moc nemluví – a přitom je pro zdraví vašich kostí a normální srážlivost krve skutečně důležitý. Pokud jste o něm ještě neslyšeli, nebo si nejste jistí, čím se liší od vitamínu K1, jste na správném místě. Tenhle článek vám vysvětlí vše podstatné – srozumitelně a bez zbytečné vědecké hatmatilky.
Role MCT oleje ve výživových doplňcích
12. 5. 2026
MCT olej ve výživových doplňcích hraje důležitou roli především díky své schopnosti podpořit vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Zároveň představuje rychle dostupný zdroj energie, který organismus snadno využije. Díky těmto vlastnostem se MCT olej stále častěji stává součástí komplexních i jednosložkových doplňků stravy.
Mýty o vitamínu K2: Věříte jim?
2. 4. 2026
Vitamín K2 patří mezi živiny, o nichž koluje řada mýtů. Někteří lidé si například myslí, že je jen jeden vitamín K, že tento vitamín souvisí pouze se srážlivostí krve a zvyšuje její hustotu, že si ho tělo dokáže vytvořit v dostatečném množství samo nebo že muži a ženy potřebují stejné množství vitamínu K. Přesvědčte se, zda také nevěříte některým z rozšířených mýtů o vitamínu K2.
Jak je možné zjistit, zda máte nedostatek vitamínu K2
8. 3. 2026
Nedostatek vitamínu K2 je častější u kojenců než u dospělých. Pokud se objeví, souvisí zpravidla se zdravotními komplikacemi, jejich řešením, případně chybějícími tuky. Nedostatek vitamínu K se může projevit v oblastech, pro které je v těle důležitý: srážlivost krve a zdraví kostí. Potvrdit ho přitom může krevní Quickův test zaměřený na protrombinový čas.
Vitamín K2: recenze ukazují, co je důležité
25. 1. 2026
Pokud přemýšlíte o nákupu vitamínu K2, recenze doplňků stravy budou jistě jednou z věcí, které budete hledat. Lidé už se nespokojí jen s popisem složení uvedeným na obalu, ale hledají reálné zkušenosti uživatelů a to, co lidé oceňují, a nebo jim naopak nevyhovuje. Přečtěte si, co se o doplňku stravy Vitamín K2 Complex píše v recenzích.
Kvíz: Vitamín K2 a jeho účinky. Otestujte se
19. 1. 2026
Vitamín K2 patří mezi živiny, které se v souvislosti se zdravým životním stylem zmiňují méně často. Přesto má v každodenním jídelníčku své místo. Na rozdíl od známějších vitamínů jako D a C není jeho příjem vždy samozřejmostí a úzce souvisí s tím, jak pestrá je strava. Kvíz na téma vitamín K2 a jeho účinky prověří základní znalosti.
Nejlepší vitamíny pro ženy po 40. roce věku
21. 12. 2025
Po čtyřicítce se mění výživové potřeby žen. Tělo začíná některé živiny využívat jinak než dříve. Mezi nejlepší vitamíny pro ženu po 40. roce tak patří ty, které podporují zdraví kostí a funkce související s energetickým metabolismem, nervovou soustavou nebo imunitou. Tento článek přehledně vysvětluje, které vitamíny a další živiny jsou v tomto věku klíčové a jak je prakticky doplnit.
Může ho být příliš? Jaká je denní dávka vitamínu D?
28. 9. 2025
Vitamín D je označovaný také jako „sluneční vitamín“. To proto, že náš organismus si ho dokáže vytvářet sám při kontaktu se slunečním zářením. V našich podmínkách ale slunce k doplnění denní dávky vitamínu D zdaleka nestačí. V jídelníčku přitom máme mnohem méně přirozených zdrojů vitamínu D než například ve Středomoří.
Jak užívat vitamín K2 a co je ještě dobré vědět
29. 8. 2025
Vitamín K2 si často spojujeme se zdravými kostmi a krevní srážlivostí, ale víte, kde ho v jídelníčku hledat a jak užívat vitamín K2 v doplňcích stravy? Přečtěte si, jaké jsou jeho nejbohatší zdroje, jaké množství tělo denně potřebuje a na co myslet při užívání doplňků stravy.
Co na žíly a cévy: vlašské ořechy i žilní gymnastika
1. 8. 2025
Cévy a žíly tvoří spletitou síť, která zásobuje naše tělo kyslíkem i živinami. Když vše funguje, ani si jejich existenci neuvědomujeme. V opačném případě se mohou objevit nepříjemné projevy. Proto je důležité vědět, co na žíly a cévy může pomoci. Může přitom stačit několik jednoduchých změn v denním režimu.
Nejlepší zdroj vitamínu B1: Vepřové maso, nebo ryby?
29. 6. 2025
Vitamín B1, známý také jako thiamin, se v potravinách rostlinného i živočišného původu objevuje poměrně běžně, ale v malém množství. Pro jeho doplnění by na talíři nemělo chybět například vepřové maso, luštěniny nebo ořechy. Je možné denní doporučenou dávku pokrýt běžným jídelníčkem? A jaké zdroje vitamínu B1 jsou nejvhodnější?
Nejlepší vitamin D3: K2 ho ideálně doplní
26. 5. 2025
Vitamin D se právem řadí mezi nejdůležitější vitaminy pro lidské zdraví – ovlivňuje totiž nejen kosti, zuby a svaly, ale i fungování imunity. V poslední době se však čím dál častěji mluví o tom, že pro plné využití jeho účinku je potřeba ještě další vitamin: vitamin K2. Jak spolu tyto dvě látky fungují a proč je potřeba přidat k nejlepšímu vitaminu D3 K2?
